Анатомия страха

У нас у всех есть страхи. Только кто-то может их преодолевать, поняв его истоки. А кто-то живет всю жизнь, добавляя себе этим дополнительные болезни.

Мой пример. Возвращаюсь домой. Дорога длинная. Из Бургаса в Стамбул, там нужно провести половину дня с вещами и рюкзаками и только вечером вылет. А я одна. В голове одна картина страшней другой.

Вдруг застрянем на границе. Вдруг заболит живот? А вдруг не найду дорогу с автовокзала до аэропорта. А смогу ли утащить чемодан? Куда сдать вещи на хранение? Где провести 12 часов?

И липкий страх заползает в душу, потом он уползает вниз живота и сворачивается там болью.

Так-так-так. Это были просто эмоции. Причем я сама их себе создала.

Теперь включим голову. Билеты куплены. Расписание знаю.  Станцию метро в Стамбуле знаю, карту  метро посмотрела. Если не смогу сделать check in  багажа задолго до прилета, где камера хранения знаю тоже. На иностранных языках говорю. Как уехать в центр города и сколько стоит – знаю! Что еще? Да, деньги есть!

И страх тут же пугается. Боль внизу живота тает, тает и совсем уходит.

А я настраиваю себя: “Здорово! Еще одно приключение. И еще целый день  в Стамбуле, где можно купить массу симпатичных подарков! Ура! Я еду в Стамбул! Сегодня!”

Здесь вы видите анатомию страха. Это всего лишь эмоция, которой мы позволяем жить в нас, доставляя при этом даже  физическую боль.

А как только ты поймал ее, зафиксровал, разложил по полочкам, она тут же лопается как воздушный шарик.

Конечно, нам девочкам, иногда очень нравится попереживать, а не принимать решение. Это тоже выбор.

Однако, я не хочу бояться, я –  Автор моей жизни, и я хозяйка моих эмоций. И у меня все сложится замечательно. Я просто тщательно подготовилась. Вот и все.

А как вы боретесь с вашими страхами?

Запись опубликована в рубрике Психотерапия бесплатно с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария на «Анатомия страха»

  1. Надежда говорит:

    Порой эмоции захватывают, но стоит включить мозг и проанализировать ситуацию, как множество страхов тает.

    • Наталья Берязева говорит:

      да, я тоже все головой понимаю, но ночью выйду и … пугаюсь. Такая тишина в деревне..

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *