Как справиться с тревогой?

Если вы не можете справиться с тревогой, раздражение, как говорят “раздраем в душе”,  сделайте следующее упражнение.

Представьте, что в вас живут две субличности,  одна злая, негативная, всем недовольная и другая добрая, отзывчивая, позитивная. Эти две субличности надо примирить. Пусть добрая станет правой рукой, а плохая левой. Теперь представьте эти две субличности и затем соедините руки в дружеском рукопожатии, тем самым примиряя их.

Постойте так несколько минут, почувствуйте, как наступает покой и гармония в душе. Простое, но очень эффективное упражнение.

Попробуйте!

Запись опубликована в рубрике Совет дня с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *