Гуляйт
е хотя бы тридцать минут в день!
Если есть возможность, часть пути до работы проходите пешком.
Или после трудового дня прогуляйтесь по набережной, загляните в парк. Вы почувствуете, как ежедневные мысли отступают, а душу наполняет мир и покой.
Вдохните запах осеннего листа, перепрелого гриба, увядшего цветка. Почувствуйте себя частью природы и жизненная энергия наполнит вашу суть.
Ради этого стоит подняться с дивана, кресла, офисного стула. Откройте дверь! И шагните в ваш настоящий мир!
Пошли гулять!